Berlin-Marathon 2019 – eine Vorfreude in blanken Zahlen

Du wolltest immer mal für einen Marathon trainieren, hast aber keine Ahnung, was zu tun ist. Machen wir es kurz, lassen wir den ganzen aeroben Schnick-Schnack weg. Auch auf das ganze Ernährungsgefasel verzichten wir. Fettstoffwechseltraining und Koordinationsübungen werden genauso überschätzt wie Trainingslager und eine ordentliche Laufanalyse. Intervalle und Fahrtspiele sollen über das wesentliche ebenso hinwegtäuschen, …

Flut 11

Es wird so spannend sein, wenn der in mir schlummernde alte Mann einst dem verwirrten Kind begegnen wird, das ich in mir zurückgelassen habe.