Sandrantastic

Bevor ich die Tastatur an Sandra als Gastautorin übergebe, lasse ich mir die Chance eines kleinen Intros nicht nehmen.

Immer wenn mir Suchende oder Fragende begegnen, die meistens wie ich so um die 40 mit dem Herumirren angefangen haben, dann habe ich natürlich keine Antwort auf deren sinnsuchenden Fragen.

Doch ich habe immer wieder die selbe Idee, wie der Suchende herausfinden kann, ob ihm vielleicht etwas fehlt, das er noch nicht kennt.

Die Idee heißt ‚Mal was anderes ausprobieren‚.

Der Gipfel des Wahnsinns ist es, auf Veränderungen zu hoffen, ohne etwas zu verändern. (Albert Einstein)

Und Anderes ausprobieren macht neben den sich daraus ergebenden Inspirationen, Erkenntnissen und Eindrücken oft sogar viel Spaß. Also: Puzzelt große Puzzle, lauft mit Tausenden, kauft Euch Spielzeug, lasst 1 Monat den Fernseher aus, lest mal ein Comic, fahrt nach New York, bastelt mit Lego, macht Yoga, geht auf komische Konzerte, malt Bilder, kuckt mal ganz andere Filme, …

Oder macht einfach mal …

100 Tage lang jeden Tag Sport


Sommer, Sonne, Sport und… äh… Sport!

von Sandra Freise

Es ist vollbracht! Ich hab’s geschafft, ich habe nun 100 Tage lang Sport getrieben. Start war Montag der 28. April und ich kann mich noch ganz genau daran erinnern, dass ich mit dem Rad zur Arbeit gefahren bin und so dachte:

Prima, das reicht doch schon. Ist doch ganz easy, jetzt kannste schon einen Haken an Tag 1 machen.

Sandrantastic #100days

Aber das war nur der Anfang. Schon in der ersten Woche und in dem Miteinander der Facebookgruppe #100days wurde mir schnell klar, dass es für mich um mehr geht, als einfach Tag für Tag einen Haken zu machen. Ich wollte etwas verändern: an mir, meinem Körper, meiner Wahrnehmung und meinem Umgang mit ihm. Und damit begann meine eigentliche Challenge. Ich habe also nun 100 Tage hinter mir, die magische Zahl von der man behauptet, dass fast alles in Fleisch und Blut übergeht, wenn man es nur konsequent 100 Tage macht.

Sandrantastic #100days

Ich habe jeden Tag Sport gemacht und jeweils einen Tag in der Woche für eine regenerative Pause mit Meditation oder Dehnung eingelegt. Ich war Wandern, Radfahren, Nordic Walken, Skaten, Schwimmen und bin viele Kilometer gelaufen, einmal sogar für einen guten Zweck, was sich wirklich ganz besonders gut angefühlt hat. Ich habe Yoga gemacht, Zumba, Pilates, fürchterlich viele Fitnessvideos ausprobiert und in unserem Haus liegt neuerdings viel Sportequipment rum. Ich habe den Hochschulsport unserer Uni und ein neues Fitnessstudio kennengelernt und dort mit Kettelbells, Slings, und Seilen trainiert. Außerdem habe ich endlich mal wieder Spinning gemacht. Ich weiß jetzt auch was Freeletics, HIIT, Bogwa, Shred oder Tabata ist und ich weiß jetzt vor allem eines: Geht nicht, gibt’s nicht. Aber das hatte ich ja schon geahnt. Die tägliche Suche nach einer sportlichen Betätigung hat mich in die verrücktesten Situationen gebracht, mich so oft zum Schmunzeln gebracht, mich aber auch ganz oft nachdenklich gestimmt und ganz still werden lassen.

Sandrantastic #100days

In den letzten 100 Tagen habe ich sowohl im virtuellen Raum als auch im „wahren“ Leben so viele sportbegeisterte Menschen kennengelernt, die alle nach ihren eigenen Vorgaben, Gegebenheiten und Kräften trainieren, aber alle das gleiche Ziel haben. Und bei dieser Verbundenheit geht einem wirklich das Herz auf! Tausend Dank an die Initiatorinnen dieser Facebook-Gruppe (Sandra, Stephie, Susanne und Svenja) und die vielen Mitstreiterinnen und Mitstreiter. Ihr habt mir einen ganz besonderen Power-Sommer beschert.

Es war so toll mit euch!

Sandrantastic #100days

Und das Beste kommt zum Schluss: Ich habe auf dieser Reise vor allem wieder einen viel besser kennengelernt: meinen Körper. Der freut sich nämlich wie Bolle über das was ich da gerade mache und revanchiert sich mit einem sauguten Gefühl und ganz vielen anderen tollen Veränderungen, die ich dankbar zur Kenntnis nehme. Und der Frau, die im Januar noch zu mir gesagt hat

Oh Sandra, du hast jetzt aber auch mal zugelegt. Naja, bist ja in dem Alter. Ab 40 kommt das halt.

sage ich:

Nein, kommt es nicht! Tschakka!

Sandrantastic #100days

Und wie geht’s weiter? Die Challenge ist vorbei, Libori auch, aber vom Sommer haben wir hoffentlich noch ein bisschen. Mein Körper, der Sport und ich haben da jetzt so ’ne dicke Sache am Laufen, die definitiv noch lange weitergehen wird.

„One way to get the most out of your life is to look upon it as an adventure.” W. Feather

Und wer mich kennt, der weiß genau: Der Termin für das nächste Abenteuer steht auch schon fest! Der Countdown läuft, nur noch 57 Tage. Ich bin jetzt schon ganz aufgeregt, wenn ich nur daran denke!

Sandra

6 Antworten auf „Sandrantastic“

  1. Hallo Sandra,

    ach, was bin ich stolz. Stolz, dass Du verrückt genug warst diese Challenge mit uns zusammen auszuprobieren. Verrückt genug alle Klischees und alte Denkmuster über Bord zu werfen und einfach mal etwas zu wagen. Mir geht es wie Dir: die Belohnung dafür ist auf vielen Ebenen einfach unbezahlbar. In diesem Sinne: auf #100more!

    Alles Liebe
    sue

  2. Hallo Sandra,

    du hast das wirklich hammerhart durchgezogen und hast meinen ganzen Respekt. Ich stelle gerade fest, dass ich meine ganz persönlichen „100“ schon lange erfolgreich absolviert habe und immer noch dabei bin. Jetzt soll die nächste Herausforderung / Veränderung her und ich bastele gerade an meiner Definition bzw. meiner Beschreibung dafür.

    Keep going on

    Ich habe mich sehr gefreut Dich im Juni persönlich kennen zu lernen.

    Wir lesen uns
    Andrea

  3. Liebe Sandra, wer hätte gedacht, dass sich unser Leben in 100 Tagen so verändert, oder? Besseres Körpergefühl, besseres Aussehen, bessere Fitness, bessere Laune aber vor allem: einen besseren Draht zum Ich. DAS ist ja auch das einzige, was man ab 40 wirklich braucht ;-) Right on! War wie immer cool mit Dir. Svenja

  4. Liebe Sandra,
    „Was denn, die 100 Tage sind schon vorbei?“, war mein Gedanke vor ein paar Tagen. Es hat wahnsinnig Spaß gemacht! Du warst immer besonders aktiv in der Gruppe und hast Strecken absolviert, von denen ich auch heute nur träumen kann. Du hast uns alle kräftig motiviert. Vielen Dank dafür und für diesen tollen Bericht! Ich bin sehr gespannt, was für eine neue Herausforderung auf Dich wartet und hoffe, bald davon lesen zu dürfen..
    Alles Liebe, Stephie

  5. Well done Sandra – that is an amazing achievement. Sport – every single day for 100 days! 100 days is also a good time to get to know what your body (and mind) is capable of. I think it’s great too that you did lots of different sports. Did you find a certain time of day is is your fav?- I’d rather be jogging at 3 in the morning than at 5 in the evening. Did you have days when you thought, ‚I would rather stay on the sofa!?‘ ‚At 40 – the fun just starting!

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